它形似健身用的哑铃。表面软弹内里坚硬的一个或两个球，球的末端拖着十来公分的小尾巴。
女性的盆底肌是围绕在尿道、和直肠开口周围的肌肉群，好似一张“网”，承托着盆腔和腹腔器官。
正常情况下，尿道、膀胱、、子宫等脏器都被这张“网”紧紧吊住，从而维持它们在正常位置上行使功能。
妊娠过程，不管是顺产还是剖腹产女士眼镜，盆底肌都会存在不同程度的损伤，不存在“完全不会损伤盆底肌”这种说法。
由于孕期和生产过程中，肾脏、膀胱等被严重压迫，导致子宫和膀胱脱落，最后不得不借助手术来缓解症状。
江苏徐州一位60岁的大妈，在跳广场舞时突然感觉自己的裤子湿了，还个什么东西从体内掉了下来。
在科技并不发达的过去，im电竞那些生过五六个孩子的女人，并不是没有生育伤后遗症，而是她们在偏见中隐忍了太多痛苦。不为人知不代表存在。
产康的黄金时期是产后6个月。在专业人士的指导下，自行锻炼盆底肌可以达到较好的效果。
起初可能会感到内部有点负重，轻微的不适感是正常的，但一般不会产生疼痛。盆底肌力量慢慢增强后，不适感也会渐渐减弱。
通过锻炼，盆底肌肉群的弹性和活力恢复，进而有效改善女性产后和盆底肌松弛的问题。
有网友总结了产后可能出现的59种后遗症：失眠、便秘、便血、关节疼痛、头疼、盆腔炎、腰酸背痛、撕裂感……
然而，每每如同《今生也是第一次》、《亲爱的小孩》这样直观展现生育伤的影视剧情出现时，就会被谴责传播生育焦虑。
广东一位妈妈在短视频中记录怀孕和产后身体的变化，却因为肚子上的妊娠纹，被平台判定不符合规范，限流、甚至屏蔽，最后视频下架，账号也被封号。
这也导致了，男人无从了解生育对于女性到底意味着什么，在个人的小家庭里，很多女性仍然不被理解。
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