1）近视镜片是凹透镜，中间薄（不能薄于1.0毫米），边缘厚，度数越高，镜片边缘越厚，看物体缩小，中心厚度越大镜片越厚（看下面链接）。近视镜片把近视眼的焦点后移，落在视网膜上，得到清晰的像。远视/老花镜片是凸透镜，中间厚，边缘薄，度数越高，中间越厚。远视镜片把焦点前移，把远视眼焦点落在视网膜上，得到清晰的像，远视镜片毛坯直径越小越薄。看物体变大。

　　2）在很多案例中，矫正视力越好，度数越稳定。这是国内权威专家的共同认识，虽然没有彻底定论。大叔在实际工作中见到太多太多度数配低的人，1，2年内涨了很多。大叔好言相劝，就是不听啊。好说歹说，矫正到0.8，还很不情愿。度数配高点，也没多收钱啊。不负责的人随你高兴好了，你还好适应，投诉还少。切记！切记！

　　3）树脂镜片折射率分1.50（很少人用），1.56，1.60，1.67，1.71（国内只有明月有，国外东海有），1.74，1.76（东海有，国内舒曼有）。

　　4）树脂镜片轻，不容易碎，不耐磨，可以做无框，半框和全框。玻璃片重，容易碎，耐磨，正常情况下只能做全框，半框极少人选择，因为不好开槽，会不耐用，这么多年我就做过2幅。

　　5）近视的验光原则是最清晰状态的最低度数。远视是最清晰状态的最高度数。具体情况还得具体分析。用红绿测试图标来判断度数是足矫。近视欠矫，红色字体清晰。近视过矫绿色字体清晰。远视相反。永远要先右后左，不管是验光还是加工还是戴隐形还是测数据，这样就最大限度的保证不会错。

　　6）远视/老花或平光因为边缘太薄，不适合做半框眼镜，因为太薄，很容易崩边，很不耐用。（正度数高，移心量小也还行，可以选半框，因为边缘不薄）。无框就更加不建议了。顾客很喜欢半框，那么可以选择不容易碎的PC镜片（依视路叫宇宙片）来搭配也可以。

　　7）光线越少，瞳孔越大，视觉效果越差。所以夜间视力会变差。下图是依视路的波阵面技术，可以改善。

　　8）无紫外线防护功能的劣质太阳眼镜很伤眼，镜片有颜色阻挡了光线，瞳孔放大，im电竞紫外线长驱直入。太阳眼镜要嘛不戴，要戴就戴大品牌。

　　9）眼镜的材料大致分为合金架，钛架，板材架，TR90架。合金架:便宜，款式偏花哨，钛架:轻，贵，款式简单。板材架:粗，重，硬。TR90架:轻，软，便宜。各有各的优点和缺点。

　　10）树脂镜片的耐磨与否主要看膜层，和材料并无多大关系。因为是膜层直接接触外力，膜层坏了，镜片就不能用了，材料是钢铁也没用。

　　11）人眼看近需要动用调节力，距离越近，调节越多，时间越长越累。所以看近尽量拉开距离，也不要长时间连续用眼。-3.00度理论上只能在33厘米内才能看清晰，建议-3.00以上人群看近也要戴眼镜，不戴就会贴近看，调节和集合作用导致更容易疲劳，然后涨度数。一句话总结：“看不清晰的时候就该戴眼镜”，这句话适合所有近视人群。

　　12）散瞳的目的在于排除假性近视，但是散瞳的数据不能用于配镜，复查的数据才能配镜，散瞳的数据给配镜处方一个基准，接近散瞳数据就是可靠的。小孩子的调节能力强，药物麻痹睫状肌，第一次配镜必须散瞳，医院才可以散瞳。成年人没有什么必要散瞳验光，可以用雾视代替。

　　13）镜片的阿贝数低于30不允许上市，1.5折射率阿贝数是58，不过多是球面镜片，1.56阿贝数一般是33-35，个别也有40以上，1.6阿贝数个别可以到40，1.67一般是32，1.71可以到37，1.74一般是33，1.76只能是30。

　　14）蔡司的A系列镜片是莲花膜，不够耐磨。一般建议蔡司就 新清锐系列 起配。

　　新清锐的铂金膜很耐磨，而且新清锐有科学曲率，减少20%反光，颜值更高，德国品质。

　　蓝光系列在新清锐的基础上多了蓝光防护，膜层是钻立方蓝光膜，有淡淡的偏黄色，适合屏幕使用多的人群，也是比较耐磨的。

　　更高端可以考虑新铭锐系列，除了新清锐的优点还有精密成型加工镜片，通过点对点的精密研磨从而使视野在每个方向都很清晰，设计轻薄，美观大气。

　　三维博锐除了铭锐的优点，还涉及到镜架的参数私人定制了，测量前倾角实际数据，面弯与镜眼距根据亚洲人的平均参数来优化镜片。有铂金膜和蓝光膜可选。

　　15）依视路镜片膜层主要分为A+（入门级别），有耐磨，减少反光，防水，双面防紫外线比A+多抗尘，（

　　板材镜架偏休闲，材料粗，适合学生，年轻人，镜眼距小。TR90一般归类到板材里。

　　，180轴位对清晰度影响小，90轴位对清晰度影响大。接近45，135轴位，往往比较难适应。矫正后应该看散光盘无体现。一只眼180，一只眼90的人很少见。习惯散光低矫的人，不一定遵循足矫原则，可以阶梯矫正，防止不适应。

　　20）防蓝光眼镜不是智商税：在2010年国际光协会年会中，世界顶尖光学专家一致指出：短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤，而且这些损伤是不可逆的。蓝光一般存在于电脑、手机屏幕等。眼睛长期受到蓝光的伤害，累积如同长期抽烟对肺的影响。

　　21）蓝光分有害蓝光和有益蓝光，有害蓝光的累积会损害黄斑区。部分品牌可以做到选择性过滤蓝光，保留有益光，很黄的镜片是不好的。2020.7.1出台国家蓝光标准。依视路、蔡司、明月等都是符合要求的，甚至远远高于国标。

　　依视路爱赞，年纪细分化抗疲劳+选择性过滤蓝光+双面防紫外线月又出了一款爱赞 高清适界单光镜片，优化了看近的效果。24）依视路视满分适合非进展性近视儿童佩戴，即一年度数涨幅小于等于50度的儿童。 依视路绿宝贝适合进展性近视儿童，即一年度数涨幅大于等于75度。是真的有效果的防控产品。 最新依视路近视防控产片是星趣控,效果很好。

　　25）明月1.71材料很赞，阿贝数能达到37，打破了高折射率，就低阿贝数的规律。国内独有，明月申请了专利。比1.67轻、薄，比1.74便宜。高端的1.70可以选择豪雅。1.71是系列产品，还有PMC、蓝光、变色。

　　技术市场在更新的，近视人群防蓝光眼镜价格一般较高，或者防蓝光夹片重量让鼻梁受不了，目前隐形眼镜光学大厂（海昌博士伦优瞳）也在做防蓝光隐形眼镜，给了很多近视用户新的选择，其中获得国家防治认可的品牌有优瞳小黄芯防蓝光隐形眼镜。其采用的小黄芯的防蓝光原理，是靠材料本身的医用黄原料来滤除有害光，而非框架眼镜那样依靠镀膜形式，其本身又具备隐形眼镜的功能，大大减少鼻梁的负担，和视物的负担，正合适当代年轻人长时间刷屏、工作学习等需求。

　　28）可以把新学乐、星趣控理解为有近视离焦的单光镜片，除了可以矫正视力，还可以有效减缓眼轴过快增长。验配原则和单光一样，只是必须严格按照单眼瞳距、单眼瞳高来测量和加工。其实验配并不难。

　　30）散光轴位越靠近180，散光不太影响镜片厚度。越靠近90，对厚度影响比较大。高度散光的国标很严格。50度散光起就要求偏差不能超过4，进口加工机器才能更好的保证加工精准，国产机器不是不可以，只要做好数据检测，合格才能给顾客。

　　32）依视路，蔡司等品牌1.6折射率镜片很推荐，阿贝数可以到40.1。A3膜和铂金膜很赞。明月1.6MR-8也可以达到40以上，1.56PMC也在40以上。

　　37）移心量的计算：（镜框的几何中心之间的距离-瞳距）/2。移心量越小，近视镜片越薄，视觉效果更好。但是非高度近视无需太在意，一般小于4毫米都认为合适。移心量越小，佩戴起来眼睛越居中，上看下看左看右看都好。

　　38）最小直径的计算：镜架的几何中心距离-瞳距+镜片最大直径长度+2，（2是预留量，怕生产的镜片有误差，做不到实际瞳距要避免）。

　　42）硅水凝结材质的隐形眼镜比水凝结材质透氧性高5倍，目前最长周期只能做到月抛。产品有强生欧舒适，博士伦纯视，库博佰视明等。医院里用于眼科手术后的“绷带”，其实就是平光的纯视。

　　43）隐形眼镜基弧过小，太紧了，所以在角膜表面和镜片中间会有空间，造成不清楚，每次眨眼把中间空气挤出后，镜片贴上角膜后，会清晰一下，接着空气进入又会不清楚了。 基弧过大，镜片过松，导致滑片，视物范围不在镜片上的光学区，造成不清楚，每次眨眼把镜片推归位后，清楚一下，再次滑片后，又会不清楚了。

　　44）金属镜架电镀工艺分2种，各有优缺点。真空电镀（IP电镀）优点是不容易掉色，质量很好，但是不够亮，磨砂的感觉。

　　水电镀就特别亮，但是不如线）有内隐斜，近视一般以最低度数最佳矫正视力为好，如有症状，看近时需欠矫，抗疲劳镜片比较合适。有外隐斜，近视度数应需足矫，甚至需过矫。调节异常，调节不足，需欠矫，调节过度应足矫。集合过强的，应欠矫；集合不足的，应足矫。

　　46）实体店的新人看到网店低价格不要慌，网店是没有技术服务才换来的低价格，无售后服务。

　　47）我对于镜架的理解：让2个镜片能按设计好的上下左右距离，一定的角度，固定在眼前的物件。物件换了，镜片的距离和角度也就换了，所以严格来说，不能保留镜片更换镜架。除非是同款。48）店里没顾客的时候，应提升自己的专业技能，给店员们做培训。确保每个角落都一尘不染，镜架都摆放整洁，整理隐形眼镜和护理液的效期，镜片是否有缺度数了抓紧补货，把吸引顾客的渠道做成熟。

　　49）近视手术不属于治疗近视，而且是眼睛里做一副“眼镜”，手术不能解决高度近视的眼底问题。目前手术比较成熟了，但是任何手术都有风险，如果不是很有必要，一般不建议做这个手术。

　　50）真性近视不可逆。假性近视通过干预有可能恢复。满18-20岁之后会度数相对青少年比较稳定，但是也不是绝对稳定，用眼累照样涨度数，我们能做的就是尽量保持住就很好了。

　　56）进口加工机器的价格，从10多万到30万多比较常见。国产机器在5000-30000比较常见。进口机器不仅加工精确度高，而是速度快。使用很方便。

　　57）近视镜片的毛坯一般直径是70-75，超高度近视镜片的毛坯却都少，应该是考虑到了成本。 远视镜片毛坯直径越小镜片越薄，im电竞一般直径是65，也有部分批发商有70直径的。

　　58）偏光眼镜好像百叶窗原理，直射光才能进入眼睛，反光，杂乱光都在阻隔掉。钓鱼可以清晰看清水底情况。滑雪必须戴偏光太阳镜，开车下大雨就算雨刮器坏了也可以看清。在高速上行驶进山洞的时候应该摘掉眼镜，过了山洞再戴上。如果不摘眼镜行业，会有2，3秒看不见任何东西，很危险。但是偏光效果不是啥很高级的东西，不偏光不代表不好。

　　60）依视路的多焦点镜片是依视路61年前发明的，取名万里路。主要分自由视，舒适型，睿视，X系列。我配的睿视就没有哪个顾客说不好的。X系列就更好用了。比普通单光镜片单价更好，对验配人员的技术要求高。

　　61）品牌镜片的散光度数现片范围绝大部分都在-2.00以内（视特耐1.6做到了300散光现货），-0.25散光和-2.00散光以上需要定制，-0.25近视部分品牌镜片也是定制片。价格贵，时间慢。也有白包镜片散光可以做到-5.00，啥度数都有可能有现货。如图225散光是现片。（点击可放大）

　　64）明月镜片有很多系列，有专供零售商系列有菲诺，海盾，维腾，沙克，锐朋，专供电商的有E人E镜，专供代理商的有剑牌，瑞特。据明月业务员说，其实都是一样的镜片。奇葩的是明月号称1.67蓝光片不做现货，但是其旗舰店却有现货。容易造成消费者不信任实体店。

　　65）明月防伪很乱，同款镜片可能防伪就不一样，但是防伪输入验证又是同款镜片。容易引起很多消费者误解。。2020年把防伪统一修改为“明月镜片”，不再区分折射率。查询入口：（点击放大）

　　66）验老花，必须先验看远，做到看远平衡后再验看近。距离不同，需要的老花度数也不同，首先必须询问顾客的使用距离，什么场景下使用。比如看电脑和看手机都属于看近，但是距离是不同的，度数自然也就不同。不能死板的上来就验，经验丰富的验光师应该先和顾客聊天，挖掘出顾客的需求，再验光。左右眼Add不同，大概率是远用没验好，需要再确认。宁愿看远清晰度有点差距，也要保证双眼Add相同。

　　67）有经验的加工师都会尽量的保留镜片防伪，无柱镜往往默认保留在镜片2个外侧上角。有散光的镜片有可能不能保留住防伪，因为散光有方向。

　　68）调整镜架第一步是锁紧螺丝，然后必须先调整框面，确保两镜面的前倾角一致，对称后才能调整镜腿。因为框面歪，自然带动了镜腿歪。就算调整到戴起来是正的，其实是歪+歪=正，其实没有调整到位。这是新人最容易犯的错误。

　　69）散光到了-0.75就不建议使用普通不带散光隐形，高度散光强行换算到近视度数里去，对顾客的眼睛没有好处。但是-0.50散光是不能定做的，因为太低了完全可以用球镜代替，必要性不大，厂家不生产。近视度数：散光度数小于4:1是临界点，4:1使用普通隐形清晰度还可以。如果3:1，清晰度就比较差了，5:1就不错。为了更多的矫正散光，可以选择比较厚的隐形，让其和角膜之间形成泪液层，可以填补角膜的不平整。

　　70）在验光处方中，R/OD代表右眼 L/ OS代表代表左眼。PD代表瞳距，PH代表瞳高。

　　71）镜框度数-4.00以内无需换算，-3.75还是-3.75，-4.25换算到-4.00，-6.00换算到-5.50，框架度数越高，减得量越大。散光度数的一半折算到近视里去。

　　73）一般亚洲人的眼镜镜片内侧离眼睛角膜顶点平均是12毫米，综合验光仪就是默认12毫米验光的，近视镜片越靠近眼睛有效度数越高，近视镜片越远离眼睛有效度数越低。远视相反。

　　74）从加工师拿到配好的眼镜，在交给顾客手里之前，必须检测一下眼镜的加工数据是否和验光数据一致。防止加工师粗心做错，提升公司服务。防止自己的疏忽给顾客戴很多年，绝对要注意！

　　75）镜架下滑往往被大家忽略，这是大错特错。镜框的缺点就在于光学中心点不能时刻保持在瞳孔面前，而隐形眼镜就可以很好的做到这点。所以眼镜必须很稳定地戴脸上，不然很容易涨度数。

　　79）调整镜架有风险，外来镜框叫我们帮忙调整的时候，必须礼貌地声明调整镜架有风险。如果忘记声明，调坏眼镜需要个人赔偿给顾客。一般质量过关的镜架没有裂纹的情况很少会出意外。目前我调坏了10来付眼镜而已。就怕万一。

　　80）高度远视不能选择大框，因为远视镜片的一般直径是65，太大的镜框无法做到顾客实际瞳距。应该尽力选小，计算最小直径，让镜片变薄。但是也不要太小，太小有显得厚，因为远视是中间厚，把握这个比较难，多思考，慢慢会懂的。

　　81)高度近视不能选择大框，因为配出来会很厚。如果顾客坚持选择大框，必须解释清楚，并在销售单上写明。事后再讲，顾客是不会买账的。

　　82）蔡司、依视路等品牌镜片我们不仅仅尽量要保留防伪，而且需要提供包装袋给顾客，申明非人为原因的膜层脱落一年质保，需要拿包装袋来走售后。

　　83）品牌镜片一般我们都是给代理商无理由售后，但是凡事有个度，投诉比例不能太高。的确是有质量问题，我们必须主动帮顾客解决。

　　84）保留镜片换镜架，必须找同框镜架。如果无同款，不建议更换镜架，因为数据很可能发生变化，特别是有散光的镜片。

　　85）变色镜片分基变和膜变。基变比较低档，同个镜片厚度不同有色差，im电竞也容易时间久后，底色越来越重，变不回来了。膜变变色均匀，变色快，退色快。目前市场上大部分是全视线第七代技术。即将推出第八代变色，但是价格很贵。变色后看横截面可以判断是否是膜变。

　　86）蔡司A系列1.5镜片，虽然阿贝数很好，达到58，但是却是球面镜片，哪怕-3.00度也会比较厚，因为可能销量差或材料原因，经常拿到偏黄的镜片。阿贝数只是好多数据中的一个，也不是那么重要的。

　　87）蔡司驾驶镜片效果满满，库存片只有A防眩晕作用（极光膜），定制片可以加B“增景深”效果。驾驶镜渐进片还有C“快转换”技术。驾驶镜防的是汽车大灯的蓝光，和大家一般说的蓝光的波段不同。依视路锐驰驾驶镜效果也不错，稍微便宜点。（点击图片可放大）

　　89）如今大框眼镜流行，必须给大框眼镜点瞳高。结合顾客看远看近的情况给出合理瞳高加工。不建议配框高太高的眼镜，因为不科学。

　　90）老视多焦点镜片的通道选择应该看顾客眼睛下旋能力和用途来选择，下旋能力差的，双眼度数差别比较大的，建议选择短通道。有中距离需求，Add比较高，初次佩戴希望更好适应，可以考虑长通道。绝不是根据框高来定通道，这是新人经常犯的错误。

　　91）双眼度数相差-2.00D以上的，不太适合配多焦点镜片。如果要尝试，可以戴上看近的试戴片看近，任意一只眼给计算出的棱镜上下方向任意放置，20分钟无感觉可以配。棱镜度等于差别的度数*通道长度。可见短通道更合适。

　　92）多焦点选择的镜架需要稳定，不能松松垮垮。最好是全框，其次是半框，无框不适合。尽量选择S型鼻托，作用在于加工完后可以调整瞳高和镜眼距，U型，一型都不适合，板材的一体鼻托不适合。桩头位置不能太粗，目的在于加工完后可以调整前倾角，粗桩头，双桩头，不能调整的都不建议选择。靠近鼻侧的镜片形状不能选择飞行员款式，近用的区域得保留足够多。框高不能太小，也不建议太大。短通道最佳框高在26-28之间，30以内比较理想。32左右都可以。框高不是越高越好。选择的镜架尽量让眼睛在水平方向的中间位置，瞳高在框高1/2处偏上的位置,下眼睑基本和中线重合比较理想。可以调整鼻托进行调整。

　　93）舒适型系列性价比高，适合光度不复杂，双眼差距不大，Add不超过200，没有日常运动习惯的人群。如果光度复杂，有运动习惯，建议选择睿视系统，X系列更适合，价格也更贵，加强了40-70范围内的效果，几乎无像散区。

　　94）很多听起来类似很大牌的品牌，类似汽车品牌，其实跟你认为的品牌没有半毛钱关系。很多美曰其名进口品牌镜片，其实只是申请一个外国品牌，用的是丹阳小作坊的镜片，又贵又差。

　　95）配镜舒服，不代表配镜厉害！很多时候为了长远考虑，其实前期几天不舒服去适应，对眼睛更好。门店配出的眼镜都很舒服，不见得就很专业，反而是太保守，不以顾客的眼镜长期健康为第一选择。

　　96）眼镜架工厂最高端的是深圳横岗，中端在温州，低端是丹阳，台州。福建生产太阳眼镜最厉害，低端在台州。丹阳眼镜在中国眼镜市场的地位，貌似神话般的存在。很多眼镜公司号称是上海的，其实大部分在丹阳，丹阳听起来很low，上海就不一样。

　　97）全框眼镜镜片装得太紧的话，会造成新眼镜查不出任何问题，却一直不舒服的原因。因为应力作用。如果太松了可以放一点“垫丝”就可以装紧。

　　99）树脂镜片怕高温，怕干擦。清洗眼镜的正确步骤是：1，清水冲洗，2，如果有油用洗洁精（洗碗的）稀释后抹在镜片上再冲洗，3，用专用镜布往一个方向轻轻地把水吸干即可。

　　100）普通隐形眼镜一天不应该超过8小时佩戴，一周尽量不超过3天佩戴，美瞳应该佩戴更少的时间。隐形多日不戴，至少需要3天更换护理液。伴侣盒至少3个月更换。

　　101）依视路X4，X6膜层2021年会正式上市。优点是底色更少，反光更少，防紫外线效果更好。

　　102）罗敦司得镜片在中国的市场占有率低，当中国消费者只是停留在满足清晰度即可的年代，他就提倡面弯，镜眼距，前倾角等私人定制，所以市场没有打开。这几年又开始发力进军中国市场。最独特的就是他的镜眼系统，貌似比蔡司还要高大上，其变色镜片号称已经进入第九代，而其他公司只在第七代。个别系列多焦点镜片的功能很高端，相比依视路睿视要便宜，值得推广。个人感觉是眼镜行业的扫地僧。

　　103）瞳高，一个重要性等同于瞳距的数据，必须引起行业人士的重视，与时俱进才能不被市场所淘汰。线上很难测量瞳高，这是实体店的优势所在。

　　105）努力工作，成为行业精英，踏实做眼镜，踏实做人，顾客会感受得到你的专业，会主动找你配眼镜的。

　　106）验光数据和配镜数据是不同的。比如一个顾客第一次配镜，右眼：-4.00，左眼-2.00，这是实际度数，如果直接这样配，大概率晕倒他放弃。我们为了在他放弃之前能适应好，可以考虑高度数那只眼配低，比如-3.00，具体需要看顾客的年纪，职业，试戴情况综合考虑。配到他有不适，但是可以接受为好。完全无需适应，说明度数给低了。等顾客适应后，马上换到更高的度数，最终长期佩戴实际度数才算完成。

　　107）全框的加工对于镜片磨出来的大小比较讲究，（半框稍微有点大小区别问题不大），目前很多加工机器不能保证左右镜片大小完全一致。如果螺丝紧上后，不能完全闭合，需要磨小一点点。原本镜架双腿可以落地，加上镜片不能双腿落地了，就需要考虑镜片凸起不对称，或大小不一致。紧上后螺丝处开口需要完全闭合，镜片太大会加大前倾角。双腿落地，前倾角一致，才算加工合格。不然镜架就算调整回来也是歪+歪，镜架也会不耐用，太紧了容易产生应力作用，从而导致佩戴不适。

　　TR90全框对于大小要求松，有时候故意稍微做大点，让镜片凸起部分改到靠近镜片后侧，装上后镜片厚度更多的被镜框遮盖，看起来会薄一些，美观点。镜片太大的话，除了应力作用，镜框面也很容易北方冬天遇冷变脆受力损坏。

　　108）如顾客旧眼镜瞳距偏差大，新眼镜可以考虑折中给瞳距数据。比如实际瞳距64，旧眼镜瞳距68，可以考虑给66瞳距。具体给多少瞳距，要参考顾客的年纪，旧眼镜的佩戴时间，度数的高低，试戴的感觉来定。直接给64是最佳方案，对眼睛最好。但是怕顾客不适应，给折中瞳距是没有办法的办法。老年人更改瞳距得慎重，保守。

　　109）北京某最权威医院验光，虽然技术的确很好，但是很多我的顾客反应只是匆匆弄一下，几下就完了。拿到的数据我多次发现偏高，有散光却不给。大家要得到最适合自己的数据，需要技术+责任心，2者缺一不可。甚至责任心比技术更重要。消费者往往深信医院的就是对的，结果一检查，数据误差大，很多医院的配镜中心是外包的。

　　110）给球镜看到0.6，给散光盘，问顾客哪条或哪几条线=180，如果是3，那么就是3*30=90，如果多条一样深黑，取中间，然后再交叉圆柱镜细调轴位。调好轴位再调散光度数。直到看散光盘无体现，每条线都均匀一致，即全矫。

　　112）一个验光师需要多年经验积累才会对于验光游刃有余，可见人才难得。除了验光，还得对各个品牌的镜片各个系列的特点比较了解才能给顾客推荐合适的眼镜。好像医生不仅会看病还需要开药一样。但是验光师对于调整镜架，维修镜架方面的技能可能会弱一些。又懂验光，又懂产品，又会销售，又懂加工，又会调整镜架的眼镜工作者非常难得。

　　114）端正姿势 眼和书的距离保持在30cm以上，工作一小时，休息10分钟望远，做眼保健操，光线暗的地方不能看书，强光下也不能看书，台灯放在左前方，使光不直接进入眼里，不可挑食多吃富含维生素的东西，例如新鲜蔬菜、水果、豆类，看电视的理想位置在3m以上，近视眼中戴眼镜看时，从看清位置起后退50cm观看较好，不要熬夜，特别是通宵使用电脑，保证眼眠8—9小时，眼睛感到疲劳时，做眼保健操。

　　115）国内知名镜架品牌有：暴龙，陌森，派丽蒙，亓那，海伦凯勒，施洛华等。价格在400-600之间，性价比不错。