发现眼睛有刺痛感、视力波动（刚看时清晰，几秒后模糊）、视物模糊、异物感、分泌物增多、对光敏感，说明你的眼睛已经“渴”坏了。

　　看电子屏、隐形眼镜、化妆眼、年龄较大、眼部手术都可能破坏泪膜的厚度和完整性。

　　不少人出现干眼症状后，会随手滴自己购买的含有防腐剂的眼药水，反而会对眼睛造成进一步伤害。

　　减少电子产品的使用时长：每30分钟左右建议休息3-5分钟，可以闭眼或眺望远方。

　　热敷：40度的热毛巾热敷双眼睑或选择治疗型发热眼罩进行热敷，10-15分钟/次，早晚各1次。

　　原标题：《健康科普 “你的眼睛也需要运动！六步给眼睛‘敷’上泪膜，告别干眼症！”》

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