多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、im电竞app菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用也可护眼。

　　对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸胸闷易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

　　早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复三次之后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

　　眼睛喜凉怕热，若心火肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

　　让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右往左转十次，再从左向右转十次。休息十分钟后再重复上述运动，如此三遍。此法能起到醒脑明目之功效。