Dr Alber K. Chun是美国纽约州立大学视光学院临床教授、美国视光与视觉训练协会COVD会员（美国COVD全称为College of Optometrists in Vision Development，译作：美国视光业视觉训练协会，成立于1971年，是美国视力保健、视觉治疗、康复、视觉训练等的国际性眼视...

　　第1点给眼睛提供需要的食物，眼睛和身体的其他部位一样，也需要不定期补充营养元素，有很多蔬菜跟水果都是对眼睛很有好处的，像葡萄，蓝莓，枸杞，猕猴桃。这一类都富含花青素等抗氧化素，能够减少自由基对眼睛的损伤，保护我们的视力健康，还有其他的绿叶蔬菜坚果。这些都能够帮助眼睛补充维生素。　　第2点，保证健康的生活方式。调整自...

　　发现眼睛有刺痛感、视力波动（刚看时清晰，几秒后模糊）、视物模糊、异物感、分泌物增多、对光敏感，说明你的眼睛已经“渴”坏了。　　看电子屏、隐形眼镜、化妆眼、年龄较大、眼部手术都可能破坏泪膜的厚度和完整性。　　不少人出现干眼症状后，会随手滴自己购买的含有防腐剂的眼药水，反而会对眼睛造成进一步伤害。　　减少电子产品的使用...

　　隐形眼镜大概在几十块钱到几百块钱不等，甚至是也有几千块钱的，因为质量不一样，所以价格也会有所差距。近视眼的患者不建议佩戴隐形眼镜，可能会对眼球造成一定的伤害，也可能会出现不舒服的感觉。患者平时尽量注意避免熬夜，保证充分的睡眠，适量的做眼部按摩，也可以有效缓解近视眼。　　如今，我国多数人，无论成人还是儿童，由于用眼过...